Gesund snacken

Wie die Küchenchefin Julie Morris mal erklärt hat, ist es für eine wertvolle Ernährung und ein langes Sättigungsgefühl wichtig, die Signale des Körpers wahrzunehmen und sie adäquat umzusetzen. Daher zeigt die Bestsellerautorin in einem ihrer Bücher „Superfood Snacks“ Alternativen zu Essgelüsten wie Schokolade, Koffein, Salziges wie Chips etc.

Wenn wir z.B. Lust auf Schokolade verspüren, dann braucht unser Körper Magnesium, Vitamin B12 und B6, Antioxidanzien sowie die Bildung von Serotonin.

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Superfood-Säfte

Bunte Powerdrinks

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Superfood-Rezepte und -Bücher von Bestseller-Autorin Julie Morris

Mini-Nori-Rollen

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Gesunde Köstlichkeiten für den kleinen Hunger zwischendurch wie diese Mini-Röllchen.

Superbeeren-Kiwi

Superbeeren-Kiwi

Die Kiwi, eine der wenigen grünen Früchte, enthält Chlorophyll und ist reich an Vitamin C und Carotinoiden.

Gebratener Baby-Pak-Choi

Gebratener Baby-Pak-Choi

Der Seetang (Kelp) in diesem Rezept sorgt für zusätzliche Mineralien – eine kleine Menge reicht schon aus.

Chai-Smoothie

Chai-Smoothie

Ein guter Chai-Smoothie ist wie ein Orchester aus wärmenden Gewürzen und kühlender Creme.

Superfood-Snacks

Superfood-Snacks

Leckere Kleinigkeiten, wie Kräcker, Chips, Aufstriche, Dips usw. zum Naschen und für die kleine Mahlzeit.

Superfood-Säfte

Superfood-Säfte

100 Rezepte für leckere Powersäfte aus Frucht und Gemüse, die lecker, gesund und leicht zubereitet sind.

Superfood-Küche

Superfood-Küche

Das Beste aus der Natur - Rezepte mit Superfoods für Snacks, Getränke und Hauptmahlzeiten.

Superfood-Smoothies

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100 Rezepte für leckere Powerdrinks, die mit den Superfoods extra gesund sind.

Gesundes Snacken

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Superfoods und Rezepte für Einsteiger

Superfood Starterset

Superfood Starterset

Mit dem Superfood Starterset einfach in die Superfood Küche einsteigen: 4 verschiedene Superfoods in praktischen Aufbewahrungsgläsern mit ausführlichem Anleitungsheft und vielen Rezepten.

36 x Superfoods

36 x Superfoods

36 Superfoods mit Hinweisen und Rezepten aus der Reihe der Wohlfühlkarten. Leckere, gesunde und leichte Rezepte auf Karten gedruckt. Immer zur Hand mit tollen Tipps, auch als ideales Geschenk, zum Einsteigen in die Superfood Küche.

36x Chia Rezepte

36x Chia Rezepte

36 Rezepte mit Chia Samen aus der Reihe der Wohlfühlkarten. Leckere, gesunde und leichte Rezepte auf Karten gedruckt. Immer zur Hand mit tollen Tipps, auch als ideales Geschenk, zum Einsteigen in die Superfood Küche.

36x Moringa Rezepte

36x Moringa Rezepte

36 Rezepte mit Moringa aus der Reihe der Wohlfühlkarten. Leckere, gesunde und leichte Rezepte auf Karten gedruckt. Immer zur Hand mit tollen Tipps, auch als ideales Geschenk, zum Einsteigen in die Superfood Küche.

Superfood-Küche:

Kalte Babyspinat-Sanddorn-Cremesuppe

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Essen ohne Hunger zu haben am Arbeitsplatz

Gastbeitrag: Warum wir ohne Hunger essen

Oh nein, da ist er schon wieder, der allabendliche Griff zum Kühlschrank oder die Schokolade, die in Stresssituationen so gut […]

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Dicke Bohnen Salat

Dicke Bohnen Salat – Ein veganes Protein Highlight

Bis zur Einführung der Kartoffel galt die DICKE BOHNE, auch Puffbohne, Saubohne oder Ackerbohne genannt, als eines der Hauptnahrungsmittel hierzulande. […]

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Süßkartoffel Brownies aus Superfoods aus der Heimat

Brownie Rezept: Saftiger Süßkartoffel Brownie (vegan)

Neulich habe ich ein veganes Brownie Rezept aus dem Superfood Buch „Superfoods aus der Heimat“ ausprobiert. Ein Genuss! Zudem machen […]

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Grüner Protein Smoothie von Superfood - Expertin Julie Morris

Smoothie Rezept: Grüner Protein Smoothie. Perfekt nach dem Sport!

Die Superfood-Expertin Julie Morris mixt uns einen ihrer Köstlichkeiten. Der grüne Protein Smoothie stammt aus ihrem Buch Superfood Smoothies und […]

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Die Cosmopolitan durfte ganz nach dem Motto: „Trinken Sie sich schön!“ ein paar Rezepte aus Superfood Smoothies und Superfood Säfte […]

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Radieschenblatt Pesto - Ein Pesto mit den Blättern des Radieschens

Radieschen-Blätter nicht wegschmeißen!

Was für eine super Idee! Anstatt Radieschenblätter wegzuschmeißen, verwenden die Autorinnen von Superfoods aus der Heimat diese für ein wunderbares […]

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Smoothie Diät

Die schnelle Smoothie-Diät: Mit Genuss zur Bikinifigur

Juhu, es wird wärmer! Oder besser gesagt: Oh Schreck, die Bikinisaison geht los. Für alle, die schnell (in 10 Tagen) […]

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Superfood-Smoothies

Maulbeer-Pflaumen Smoothie

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Schrot & Korn

"Leckere Rezepte für ein zusätzliches Plus auf dem Teller."

Brandon Brazier

Ausdauersportler, Triathlon-Champion

"Julie verarbeitet nicht nur die nährstoffreichsten Zutaten - Superfoods - in ihren Smoothies, sie sorgt auch noch dafür, dass sie gut schmecken. So richtig gut."

HappyVeggie

"Superfoods sind inzwischen in "aller Munde".

Allegria-Magazin

"Der Bestseller von Julie Morris endlich auf Deutsch. Superfoods sind natürliche Nahrungsmittel mit einer überdurchschnittlich hohen Dichte an Nährwerten, sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien. Einfach köstliche Rezepte für jeden Anlass."

Video: Rezept mit frischen Beeren

Superfood-Einsteiger-Smoothie

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