Sirtfood Diät: Diese Lebensmittel helfen wirklich beim Abnehmen

Neulich rief die Cosmopolitan bei mir an. Vor Schreck wäre mir fast das Telefon aus der Hand gefallen. Normalerweise rufe ich die Redakteurin an, wenn es Neuheiten beim Königsfurt-Urania Verlag gibt. Aber diesmal war es andersrum. Sie konnte es kaum erwarten das neueste Buch von Silvia Bürkle zu erhalten: Die Sirtfood-Diät – Schnell abnehmen & Fett verbrennen – langfristig gesund essen. 

Sirtfood Diät

 

Genießen und gleichzeitig den Stoffwechsel in Trab bringen - die Antioxidanzien des Rotweins machen es möglich.

Genießen und gleichzeitig den Stoffwechsel in Trab bringen – die Antioxidanzien des Rotweins machen es möglich.

Hier ein Gläschen Wein, da ein Stückchen Schoki – was nach bösen Figursünden klingt, ist Bestandteil der sogenannten Sirtfood Diät. Und das sind nur zwei Lebensmittel einer langen Liste der sogenannten Sirtfoods, die nicht nur schlank, sondern auch jung machen sollen. Klingt nach einem Gag? Ist aber die Wahrheit! Entdeckt haben das die beiden Briten Aidan Goggins und Glen Matten. (Zitat: Cosmopolitan).

Was ist die Sirtfood Diät?

Bei der Sirtfood Diät werden keine Kalorien gezählt, sondern durch das Essen Fett verbrannt. Essen ist bei der Sirtfood Diät also durchaus erwünscht! Alles ist erlaubt – in Maßen und zur richtigen Zeit. Dabei setzt die Sirtfood Diät auf die Kraft bestimmter Enzyme mit dem Namen Sirtuine, die die Verdauung anregen.

Sirtfood-Diät in 3 Stichworten:

  • Bestimmte Lebensmittel machen schlank durch die Aktivierung von Sirtuinen
  • Sogar dunkle Schokolade und Rotwein sind in Maßen erlaubt
  • Sängerin Adele hat bereits 14 Kilo damit abgenommen

Was sind Sirtuine?

Sirtuine sind Eiweißverbindungen, die den Stoffwechsel anheizen. Sie sorgen u.a. dafür, dass Fettpölsterchen schneller schmelzen. Werden sirtuinaktivierende Lebensmittel geschickt kombiniert, wird das Wunschgewicht nachhaltig erreicht.

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Bestimmte Lebensmittel enthalten hochwirksame Nährstoffe, die das Abnehmen leichter machen. Sie kurbeln den Stoffwechsel an, lassen Fettpölsterchen schneller verschwinden und schützen die Zellen. Gleichzeitig stärken sie die Muskeln, und die Wohlfühlfigur nimmt schöne Formen an.

Lebensmittel, die Sirtuine aktivieren:

 

Grünkohl Erdbeeren Schokolade enthalten Sirtuine

Gemüse:

  • Rote Zwiebeln
  • Grünkohl
  • Brokkoli

Obst:

  • Äpfel
  • Erdbeeren
  • Himbeeren

Weitere:

  • Dunkle Schokolade
  • Grüner Tee

Abnehmen mit Schokolade und Rotwein

„Die Sirtfood Diät ist eine Ernährung, die dem Körper alle notwendigen Nährstoffe liefert, insbesondere Vitalstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe“, so die Ernährungsspezialistin Silvia Bürkle. „Sie ist die Basis, damit Sirtuine überhaupt erst aktiviert werden können“.

 

Mit Blick auf die Sirtuine und welche Vitalstoffe sie aktivieren können, sind selbst Genussmittel wie dunkle Schokolade oder Rotwein nicht per se schlecht. Man kann und darf schlemmen, Partys und Feste besuchen – ohne an einem separaten Tisch sitzen zu müssen mit einem Schild um den Hals „bitte nicht füttern“. (Zitat: Silvia Bürkle, Autorin der Sirtfood-Diät).

Frau dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade, am besten über 80% Schokoladenanteil.

„Die Sirtfood Diät ist eine Diät, die nicht den Zeigefinger hebt beim Verzehr von Genussmitteln. Sondern sie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, kombiniert geschickt die besten Schlankmacherlebensmittel und stellt einen genussvollen Essplan zur Verfügung, mit dem man sich selbst mit einem Stückchen Schokolade und einem Gläschen Rotwein bald wieder wohler und leichter fühlen kann. Allerdings kann und soll sie natürlich auch kein Freibrief dafür sein, ab sofort nur noch Schokolade zu essen und Rotwein zu trinken, um den Körper mit wertvollen sekundären Pflanzenstoffen zu versorgen. Es gilt auch hier: Auf die Dosis kommt es an“, erklärt die Erfolgsautorin Silvia Bürkle.

Das Buch zur Sirtfood-Diät

Welche Lebensmittel Sirtuine aktivieren, wie man sie lecker in der Küche verwendet und schnell sowie langfristig abnimmt, erklärt Silvia Bürkle, erfolgreiche Autorin und Diplom-Ingenieurin für Ernährungstechnik, die beim Königsfurt-Urania Verlag bereits die Bücher Die schnelle Smoothie-Diät und Heimliche Entzündungen herausgebracht hat.

Die Sirtfood-Diät, Silvia Bürkle, 14,95 €

 

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