Superfood-Säfte

Superfood-Säfte

Der neueste Streich von Bestseller-Autorin Julie Morris: In Superfood-Säfte präsentiert sie ihren Lesern 100 Rezepte für frische und ultra-gesunde Säfte, die zudem super lecker schmecken!

Superfood-Smoothies

Superfood-Smoothies

"Superfood-Smoothies" - das sind Gaumenscheichler mit Superfoods. Die Superfood-Smoothies in diesem Buch sind so konzipiert, dass sie besonders lecker und besonders gesund und energiereich sind.

Superfood-Küche

Superfood-Küche

"Superfood-Küche" - das Beste aus der Natur. Alles Wissenswerte für die Superfood-Küche mit Rezepten für Frühstücke, Suppen, Salate, Hautmahlzeiten, Beilagen, Snacks, Naschsachen und viele mehr.

Superfood Snacks

Superfood Snacks

In diesem Superfood Buch dreht sich alles um die kleinen Leckereien zwischendrin. Diese können sehr gesund sein, wie Julie Morris mit über 100 Rezepten zu köstlichen Snacks beweist.

 

Superfood Bücher: Vom Glück in Gläsern zu dem Besten aus der Natur

Die Rezepte in den Superfood Büchern stammen alle von Küchenchefin und Ernährungsexpertin Julie Morris. Die Kalifornierin entwickelt stetig neue, gesunde Rezepte und hält die Besten in ihren Superfood Büchern fest.

So können wir an Julies Brownies (ohne zu backen), Snacks für zwischendurch, fruchtigen Smoothies und erfrischenden Säften teilhaben.

Die Bücher sind in unterschiedliche Themen eingeteilt: Küche, Smoothies, Säfte.

Superfood Küche

Das Buch „Superfood Küche“ bietet Rezepte zu Vorspeisen, Hauptgerichten, Desserts, Snacks, Frühstücksgerichte, Suppen, Salate, Beilagen und auch einige Getränke und Smoothies.

Zudem enthält das Superfood Buch eine Übersicht, welche Lebensmittel anstelle der Superfoods verwendet werden können und führt in das Kochen mit Superfoods ein. Julie Morris erklärt die Bedeutung von Superfoods räumt mit häufig gestellten Fragen zu Superfoods auf.

Superfood Smoothies

Das zweite Buch „Superfood Smoothies“ lässt uns zu einem Experten für gesunde, leckere Smoothies werden. Julie Morris führt zunächst in das Thema der Smoothie Zubereitung ein und erklärt, wie der beste Smoothie gemacht wird, welches die Grundzutaten sind und gibt nützliche Hinweise zu Werkzeugen und Spartipps.

Zudem schreibt Sie zu jedem Smoothie Rezept seine Vorteile. So gibt es Smoothies deren Zutaten vorteilhaft für die Schönheit, Knochen-Stärke, Entschlagung & Entgiftung, Herzgesundheit, das Immunsystem sind sowie proteinreich oder kalorienarm. So wissen wir genau, welchen Nutzen uns der jeweilige Smoothie bringt. In den über 100 Rezepten finden sich grüne und bunte Smoothies, cremig oder leicht. Für jeden Geschmack und Anlass ist etwas dabei.

Superfood Säfte

Das „Superfood Säfte“ Buch enthält ebenfalls über 100 Rezepte mit Superfoods, diesmal zu erfrischenden Säften. Es kann aber auch für die Zubereitung von Smoothies genutzt werden, indem die Zutaten nicht entsaftet werden.

Julie Morris führt in dem Buch zunächst in die Grundlagen der Saftzubereitung ein. Ein weiteres ganzes Kapitel erklärt sie wie die Cleanses mit Superfood Säften funktioniert. So gibt es Saftkuren für schnelle Erholung & Neustart, Reinigen & Entgiften, Schlankheit & Spannkraft, Kraft & Ausdauer, Schönheit & Anti-Aging. Neben jedem Rezept steht, für welche Kur der entsprechende Saft geeignet ist. So wissen wir genau welchen Nutzen uns der jeweilige Superfood Saft bietet.

Die Superfood Rezepte enthalten Fruchtsäfte, grüne Säfte, Cocktails und mehr. Zudem gibt Julie Morris eine Übersicht, welche Zutaten als Ersatz für die Superfoods verwendet werden können.

Superfood Snacks

In dem „Superfood-Snacks„-Buch lernt man vieles über Superfoods und ist überrascht, wie einfach man gesunde Snacks herstellen kann. „Wenn wir Naschen wollen oder auf etwas Heißhunger haben, sind wir ‚schlechten‘ Gewohnheiten gegenüber oft wehrlos ausgesetzt“, bestätigt Julie Morris in einem Interview. Doch es geht auch anders. In diesem Superfood Buch zeigt sie Alternativen zu Essgelüsten wie Schokolade, Koffein, Salziges wie Chips usw.

Ihre unwiderstehlichen Leckereien stillen nicht nur den kleinen Hunger zwischendurch oder die Lust auf Süßes, sondern enthalten auch jede Menge nährstoffreiche und gesunde Superfoods.

Sollte mal ein Superfood nicht zur Hand sein, so befindet sich im Buch eine Liste, wie man das jeweilige Superfood ersetzen kann, z.B. Datteln durch Rosinen, Hanfsamen durch Sonnenblumenkerne usw.

Besonders praktisch sind die Symbole, die bei jedem Rezept abgebildet sind. Auf einen Blick ist klar: mit diesem Snack baue ich meine Immunsystem auf, oder stärke speziell die Herzmuskeln, oder es ist besonders kalorienarm und vieles mehr. Kurz: Naschen ohne schlechtes Gewissen – ja, Naschen, das erlaubt ist und auch noch gut tut!

Herzlichen Glückwunsch: Das Superfood Smoothies Buch hat es in die New York Times Bestseller-Liste geschafft. Autorin Julie Morris macht Luftsprünge vor Freude.

Herzlichen Glückwunsch: Das Superfood Smoothies Buch hat es in die New York Times Bestseller-Liste geschafft. Autorin Julie Morris macht Luftsprünge vor Freude.

Signierstunde mit Julie Morris: Superfood Smoothies und das Superfood Küche Buch

Signierstunde mit Julie Morris: Superfood Smoothies und das Superfood Küche Buch

gesundes snacken

Der gesunde Snack für zwischendurch (ein Rezept aus dem Superfood-Snacks Buch